Clinique de bâtons de trail
Apprenez la technique. Testez le matériel. Trouvez votre configuration idéale.
Avec les bâtons de trail Mountain King.
Les bâtons de trail peuvent faire une énorme différence dans les montées raides, sur les longs trails et en terrain technique — si vous savez bien les utiliser.
Lors de cette clinic pratique d'environ 2 heures, vous apprenez non seulement à utiliser efficacement des bâtons de trail, mais aussi quelle longueur, quel type de bâton et quel système de portage vous conviennent.
Pas encore de bâtons de trail ? Parfait.
Les bâtons de test et différents systèmes de portage sont inclus pendant la clinic. Inutile donc d'acheter du matériel pour découvrir ensuite que vous avez fait le mauvais choix.
QU'ALLEZ-VOUS APPRENDRE PENDANT LA CLINIC ?
01 — Comprendre votre matériel
Nous commençons par la base : quel bâton vous convient et pourquoi ?
Pourquoi et quand utiliser des bâtons de trail ?
Les différents types de bâtons de trail
Systèmes fixes, pliants et réglables
Carbone ou aluminium
Déterminer la bonne longueur de bâton
Bien utiliser poignées et dragonnes
Différentes façons de transporter les bâtons
Carquois simple et double
Fixation sur un gilet de trail
Vous découvrez différents systèmes et pouvez les essayer vous-même.
02 — Marcher & power hiker avec des bâtons
Ensuite, place au terrain.
Nous partons de la technique de base et la développons progressivement.
Vous apprenez notamment :
La technique alternée
Le bon placement des bâtons
Le timing et le rythme
Un transfert de force efficace
Le power hiking avec bâtons
Reconnaître et corriger les erreurs courantes
03 — Les montées raides
Quand le terrain devient plus raide, votre technique change aussi.
Nous travaillons :
La technique en poussée simultanée
Les montées raides
L'adaptation de la longueur de pas
Le passage d'une technique à l'autre
Le choix de la technique selon le terrain
04 — Courir avec des bâtons de trail
Une fois la technique de base acquise, nous passons au trail running.
Vous travaillez :
Courir avec des bâtons
La coordination bras-jambes
Le rythme en course
Quand utiliser vos bâtons
Quand les ranger
Sortir et ranger rapidement les bâtons
Utiliser un carquois en mouvement
TOUT METTRE EN PRATIQUE SUR LE SENTIER
Nous terminons la clinic par un court parcours de trail où vous combinez toutes les techniques apprises.
Ici, on ne vous dit pas à chaque fois quelle technique utiliser. Vous apprenez à lire le terrain et à décider vous-même.
Utiliser les bâtons ou les ranger ?
Technique alternée ou simultanée ?
Courir ou power hiker ?
Quand changer ?
Le but final n'est pas simplement de savoir courir avec des bâtons.
Le but est d'apprendre quand et comment les utiliser efficacement.
INFORMATIONS PRATIQUES
Durée
± 2 heures
Taille du groupe
6 participants maximum
Matériel
L'utilisation des bâtons de test et des systèmes de portage est comprise dans le prix.
Vous n'avez donc pas besoin de vos propres bâtons de trail pour participer.
Nous n'avons pas votre longueur exacte en bâton de trail ? Nous utilisons alors un bâton réglable en carbone pour régler la bonne longueur et enseigner parfaitement la technique.
N'ACHETEZ PAS ENCORE VOS BÂTONS.
La mauvaise longueur. Un système qui ne vous convient pas. Un carquois qui ne s'accorde pas avec votre gilet de trail.
Autant d'erreurs faciles à éviter.
C'est pourquoi vous n'avez pas besoin d'acheter vos propres bâtons de trail pour cette clinic.
Apprenez d'abord la technique.
Découvrez la longueur qui vous convient.
Testez différentes solutions.
Puis choisissez le matériel adapté.
D'abord apprendre. Puis tester. Ensuite seulement choisir.
